DIY専門店/ホームセンター・ムラウチホビー

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　昔からのＶＩＰの健康管理方法の一つです。冬場の季節、最も注意しなければならないのが心臓を中心とした「循環器系統の病気」です。身のまわりの温度が急激に変化しますと、血管が収縮し血圧が急上昇して「脳内出血や心筋梗塞」など恐ろしい症状に襲われます。普段から血圧の高めの人、コレステロールが高めの人は十分に注意しましょう。
昔の生活はトイレとお風呂が危険でした。お殿様は「二番風呂」に入ったと言われています。一番風呂は「脱衣所とお風呂」に温度差があり、脱衣所で冷えた体を熱いお湯で急に暖めますと、心臓に大きな負担がかかります。そこで賢いお殿様は「お小姓さん」をまず一番風呂に入れ、適温の状態にしてから入浴を楽しんだというわけです。最近の住宅は全体の断熱効果が良くなっていると言われますが、それでもリビングと脱衣所との温度差はかなりあるものと考えておくべきでしょう。脱衣所にカーテンをして小型の暖房機で暖めてから入浴されるなど、この冬の健康管理の工夫をしたいものです。

主人は熱めのお湯が大好きです。血圧もコレステロールも高めです。何か良い知恵を教えて下さい。

まずお風呂に給湯する際に、脱衣所用の小型壁掛けヒーターで暖める方法があります。　
またシャワーの状態でお湯を入れて全体の温度を上げる方法もありますが、脱衣所に厚手のカーテンをＤＩＹで付けてください。暖められた空気が逃げません。
省エネ効果もあります。特に裸になった場所の温度が問題になります。

よく「腰湯とか足湯」という言葉を聞きますが。

循環器系統に異常がある人は、足から腰へとゆっくり入ると良いと言われています。
肩口が寒いと感じたらバスタオルで暖めるのも良いでしょう。急に心臓の部分まで熱いお湯に入らないこと。長湯をしないこと。お風呂の床が濡れていて足の裏が冷たいと感じないように「入る前にお湯を床」に撒いておくか、スクイージーやモップなどで冷たい水滴を除去して下さい。

便秘気味でいつもトイレが気になっているのですが。

新製品で「人がトイレに入ると自動的に便座が温まり、消臭効果」のある商品もあります。また暖かい空気は軽いので常に上に上がり、床と天井の温度差が生じます。
床部を常に暖める「脱衣所シート」など床部に敷くと、濡れタオルを乾かす効果があり、空気の保湿にも役立ちそうです。
一日中の血圧の上昇は「午前中が高い人」が多いと言われています。朝の排便や急激な運動（午前中のゴルフ）など、ご自分の体調を考えての健康管理をお勧めします。
冬期の健康管理は、

1.室内温度の管理　
2.ストレスの解消　
3.十分な栄養と睡眠　
4.空気の乾燥と結露の防止（特にインフルエンザなどのウイルスは乾燥した冷たい空気が大好きです）　
5.手洗い・うがいの励行

◎ムラウチホビーは「この冬の健康管理を住宅の面から、いろいろな工夫を考えています」お気軽にご相談ください。

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